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专业代生公司机构_打造美满家庭【称意Zo3】,专业代生公司机构_打造美满家庭【称意Zo3】失眠患者的饮食原则是:宜清淡,少食肥甘厚代怀公司味,忌刺激食物,如浓茶、咖啡等,晚餐不宜过饱,饮食具体证型辅以辨证施食。

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根据不同原因所致的失眠,现将几点辨证施食经验介绍如下:  1、心脾两亏。

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症见多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华,舌淡脉虚,食助孕中介疗当补益心脾、养血安神,宜食有助于补益心脾的食物,如小麦、莲子、大枣、龙眼肉等。如心脾双补汤:龙眼肉、莲子、大枣,煎汤,饮汤食龙眼肉、莲子、大枣。方中龙眼肉补养心脾,养血安神,大枣补血益气,莲子养心安神;共呈补养心脾,养血安神之功。另有百合枣仁粥、百合朴等。  2、热扰心神。症见心烦不寐,心悸不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,舌红。食疗当滋阴降火,宜食有助于养阴降火、清肝理气的食物,如百合、鸡蛋、芹菜、绿豆、李子、淡菜等,忌食辛燥动火食物,如辣椒、姜、胡椒、醪糟等。如百合鸡子黄汤:鲜鸡蛋三只,百合,蜂蜜适量,百合清水浸2至3小时后,洗净,加清水适量,旺火煮沸后小火煲2小时,放入生鸡蛋黄搅匀,再加入蜂蜜即可,每日两次,早晚作点心服食。另有百合粳米鸡、甘助孕费用麦大枣汤等食疗方。  3、胃气不和。症见失眠头重,纳呆食少,腹胀痰多,暖气恶心,苔腻而黄,脉滑数。食疗当消食化痰、和胃安神,如半夏秫米粥:半夏6克煎汤取汁去渣,加秫米煮粥,待粥五成熟时加入切碎的萝卜,再熬至粥熟。分2餐食用。方中半夏燥湿化痰,若为热痰可改用竹茹;萝卜转能下气消食、祛痰和中;秫米能健脾渗湿和胃。共呈消食化痰,和胃安神之功。而对长期失眠的患者除将食疗作为基本调护方法外,还应注意睡眠环境、调畅情志等。  失眠主要原因是情志因素,因此调畅情志是关键,应注意精神调摄,喜怒有节,保持心情愉快。另外,每日应有适当活动,增强体质,可做气功、太极拳等;平日注意生活规律,按时作息;晚间散步及每晚睡前用热水泡脚;或用手指按压或按摩百会、劳宫、涌泉等穴及缓慢地深唿吸可使身心放松,从而诱导入睡。

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