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代怀需要做什么_送子服务平台【备孕2j1】,代怀需要做什么_送子服务平台【备孕2j1】4、平衡饮食，如何吃出好精子　　有些男人认为，吃得多就能保证营养。

其实，这个想法过于片面，营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。

尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。　　5、控制体重，动起来　　较新研究表明，锻炼有助于提高男性体内雄激素，并能提高精液质量。身体脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精 子数量降低并且使异常精 子所占百分比升高。所以想要做爸爸的男性朋友们，赶紧动起来吧，将体重控制在正常范围内，才可能产生大量高质量的精 子!漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等都行，每天坚持至少运动30分钟，效果一定会不错哦。株洲助孕机构哪里好？株洲代怀机构助孕机构成功率多少？株洲助孕机构做成功多少钱？株洲生殖助孕中心_助孕生子中心株洲试管助孕生子(国内正规助孕机构) 株洲助孕生子多少钱？　　6、过度疲劳要避免，保持良好心情很关键　　如果代生试管婴儿流程准备要宝宝了，准爸们一定要多多注意休息哈!连续夜班、长途旅行、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下都不宜受孕。如果计划造人，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕比较好哈。　　7、洁身自好，避免生殖感染的侵袭　　男女性的生殖健康是备孕的基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。所以各位准爸爸们一定要 洁身自好，避免生殖感染的产生。比较好参加一些运动小、缓和沉稳的运动项目，比如，慢跑、打太极拳等，使心情平静下来，然后再逐渐过渡到大运动量的运动。为了缓解压力，不少人往往刻意选择那些大运动量的激烈的运动项目，企图以分泌“汗水”的方式来释代生中介放压力和不良情绪。作为医生我们觉得激烈且大运动量的运动不仅会造成身体疲劳，而且还会使紧张的神经更紧张。这样做不仅排解不了压力，而且还会使情绪陷入更糟糕的境地。

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